Menü Aç Menü Kapat
  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Body Form FC' ta Masa Tenisi

  • Body Form FC' ta Bilardo Keyfi

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Çocuğunuzun Olması Spor Yapmamanıza Mazeret Değil

Body Bulding ( Vücut Geliştirme ) Nedir ?

Bilimin En Çok Hizmet Ettiği Spor Vücut Geliştirmedir...

 

Vücut geliştirme (Bodybuilding), mutlak şartlar altında bireyin ruhsal ve fiziksel olarak kendini motive etmesiyle ve disiplin altına almasıyla doğru zamanda doğru gıdalarla beslenerek kaslarını, ağırlık kullanarak veya belirli hareketlerle doğru şekilde çalıştırmasıyla kaslarına hacim ve şekil aldırarak iyi bir görünüme sahip olması ve böylelikle güç kazanmasıdır.

 

Bilimselyapıldığı taktirde vücut geliştirme sporunun insan vücuduna olan faydaları sayılamayacak kadar çoktur.

 

Şöyleki:

Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir:geliştirir:yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır. Kalp kan dolaşımı sistemini optimum seviyede düzenler. Kalbin çok daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler.

 

Örneğin:

Kolesterol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolesterol (HDL) oranını yükselttiği kanıtlanmıştır.

Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır.

 

Örneğin:

İnsan gücünü %150 ile %250 arasında arttırdığı ispat edilmiştir. Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir. Vücut hakimiyatini,denge ve konsantrasyonunu arttırır.

Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur. İleri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve bir takım eklem rahatsızlıklarını önler. Metebolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur ve vücudun selülit ve kilo verme problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı ve avantajlar sağlar.