Menü Aç Menü Kapat
  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Body Form FC' ta Masa Tenisi

  • Body Form FC' ta Bilardo Keyfi

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Spor Bir Yaşam Biçimidir...

  • Çocuğunuzun Olması Spor Yapmamanıza Mazeret Değil

Spinning Nedir ?

Spinning ;

 

Aerobik içerikli bir grup dersi olup her şeyden önce çok iyi bir kardiovasküler egzersiztir. Bununla beraber aerobik dayanıklılığı geliştiren etkiye sahiptir. Düzenli yapılan kardiovasküler egzersizler vücudumuzdaki yağ oranını düşürmenin yanında kalbimizin güçlenmesini ve daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Bu da erken yorulmamızı engelleyerek kalp dayanıklılığını arttırır. Spinning dersinin temposu ve enerjisi en iyi yağ yakımını sağlamaya ve kalp dayanıklılığını geliştirmeye birebirdir. Tüm bunların yanında spinning yaparken bisiklet üzerinde ayakta ve oturarak, hız ve pedal dirençleriyle oynanarak yapılan çeşitli kombinasyonlarla vücudun merkez (karın ve bel) bölgesini çalıştırılarak bacaklarında sıkılaşmasını sağlayabiliriz...